Vorschau: Bei Ausdauertraining wird mehr Fett verbrannt

Ausdauertraining ist im Hinblick auf die Fettverbrennung effektiver. Gut Trainierte kommen schon nach etwa 30 Minuten in die Fettverbrennung, bei Untrainierten dauert es etwas länger. Sinnvoll ist, maßvoll zu trainieren.Messungen haben gezeigt, dass... » weiterlesen

Vorschau: Fett weg: endlich den Traumkörper verwirklichen

Wer kennt das nicht: Man quält sich mit einer Diät nach der anderen – doch die „Lieblings“-Fettpölsterchen halten sich hartnäckig. Hier ein Weihnachtsessen mit der Firma, da ein Apéro mit Freunden und der Festschmaus mit der Familie musste natürlich... » weiterlesen

Vorschau: Das Geheimnis einer gesunden Figur

Wissen macht schlank - lernen Sie Ihren Körper und seine individuellen Bedürfnisse kennen. Was versteht man eigentlich unter einer guten Figur? Ist das im Prinzip nicht Geschmackssache? Der eine mag es weiblich-rund, der andere sportlich-muskulös... » weiterlesen

Vorschau: Wieviel Sport braucht es, um eine Gewichtsreduktion zu erzielen?

Toll, nun haben wir gehört, dass wir uns gut ernähren sollen und ausreichend bewegen sollen. Aber wie viel Sport bzw. Bewegung ist denn ausreichend, um eine Gewichtsreduktion zu erzielen? Ist jeder Körper gleich und kann man hier einfach eine... » weiterlesen

Oben